30代に突入すると髪の毛も弱くなり、頭皮の透け感が目立つようになってきます。 ですから薄毛予防をしっかりと行う事が大切です。 行った方が良い薄毛予防としては、やはり頭皮環境を整えるのが基本と言えます。 頭皮環境の悪化は薄毛のリスクを高める原因になりますので、日々のシャンプーをしっかりと行う必要があります。 ただし、シャンプーは単に頭を洗えば良い訳ではありません。 シャンプーというと頭皮の汚れを根こそぎ奪った方が良さそうに考えてしまうものですが、しかし過剰に皮脂を奪ってしまうと却って頭皮環境を荒らしてしまう原因にもなるのです。 特に30代になると皮脂の分泌量が減る事もありますし、その状態で皮脂を奪い過ぎてしまうと頭皮に大きなダメージになります。 適度な皮脂を残しながら洗うのが基本ですので、脱脂力がマイルドなシャンプー剤を使うようにするなどの工夫が必要です。 薄毛予防の為にも育毛剤を活用するのも良いと言えます。 育毛剤を使用する際にもポイントがありますが、大切なのが目的に合う育毛剤を選ぶ事です。 育毛剤には血行を促進するタイプだったり頭皮を殺菌して環境を整えるようなタイプもありますし、また、保湿効果に優れているタイプだったり、男性ホルモンを抑えるタイプなどもあります。 どのような効果を求めているのかによって選ぶ育毛剤が違ってきますので、目的に合わせて選ぶようにしましょう。 ヘアケアの為にもマッサージを行うのも有効です。 薄毛になる原因の一つが血行不良と言われていますので、血行を促進する為にもマッサージは大切と言えます。 しかしマッサージのやり過ぎは頭皮にダメージになりますので、気持ち良さを感じられる力加減で行うと共にあまり長時間揉み過ぎないように注意が必要です。

髪の毛には寿命があります。 伸びては抜けて、また新しく生えるというサイクルを繰り返しています。 これをヘアサイクルと呼びます。 このヘアサイクルが乱れて成長期が短くなって抜けてしまうとAGAを発症してしまいます。 ヘアサイクルには成長期と退行期、休止期があります。 全ての髪の毛がいっせいに同じサイクルで成長するわけではなく、一部の髪の毛は成長期だけど一部の髪の毛は休止期だったり、退行期だったり、タイミングはズレていて、常に一定の毛量を保つにようにできています。 ヘアサイクルは通常、二年から六年程度かけて繰り返されていきますが、AGAの抜け毛が起こるとその期間が短くなってしまいます。 成長期の期間が少しずつ短くなっていき、一年から数ヶ月程度と短くなってしまうために髪が薄くなってしまいます。 AGAによる薄毛予防のためには、発症のタイミングを見逃さないことです。 1日100本程度の抜け毛は正常の範囲内ですが、これが1日200本、300本と抜けるようになると薄毛の心配があります。 薄毛予防のためにAGA専門病院に相談すると良いです。 AGAは遺伝の要素も大きいですから、家系的にAGAの可能性が高い方の場合には、食生活や生活習慣、シャンプーの仕方など薄毛予防の対策を日頃から心掛けるとよいです。 脱毛の原因はAGAだけとは限りませんので、ハゲる場所やハゲ方などもみて判断すると良いです。 AGAの場合には、前頭部や頭頂部、あるいはその両方からハゲてきます。 一気に抜けてしまうなど他の病気の可能性があるときには、皮膚科や内科など病院で相談してみるとよいです。 既に病院で投薬を受けている方は、薬の副作用の可能性もありますので医師に相談しましょう。